QUÈ ÉS EL P13FIT?

Salta a la corda és una activitat que fèiem de petits i que perdem la soltesa a mesura que anem sortint de l’escola.
Avui al nostre bloc parlarem sobre que és el P13FIT i quins beneficis ens pot aportar l’activitat i l’ús d’aquest material.

QUÈ ÉS EL P13FIT?

El P13fit, Fun Intensive Training, és un concepte d’entrenament molt complet creat per Jose Pinto, exfutbolista professional del fc Barcelona i és una activitat basada en el salt de corda al ritme de la música.

Imagina saltar a la corda al ritme de la música amb passos i moviment que se sincronitzen amb l’exigència per a tots els nivells, des d’iniciació a expert.

El p13fit és una activitat que qualsevol pot practicar i que només necessites una corda.

Ballaràs saltant a la corda. Tot i que l’objectiu principal d’aquesta classe és la coreografia i no el treball físic.”

ESTRUCTURA DE LA CLASSE:

Les classes de p13fit tenen una durada de 45 minuts i estan estructurades de la següent manera:

  • Escalfament de 10 minuts saltant sense corda
  • Treball aeròbic o cardiovascular durant 30 minuts
  • Relaxació i estiraments durant 5 minuts

QUINS BENEFICIS ENS APORTA EL P13FIT?

El més interessant i ens sorprèn més és la quantitat de calories que es poden arribar a cremar en només 20 minuts saltant la corda.
Amb el p13fit pots arribar a millorar de forma ràpida la nostra condició física.

  • Enfortir les cames i braços
  • És molt efectiu per perdre pes
  • Enforteix els ossos del cos
  • Millora la coordinació
  • Desenvolupar l’agilitat als peus
  • Millora el ritme cardiovascular i la respiració

Si busques posar-te en forma i millorar la teva condició física saltant la corda, a GimTV disposes de sessions en directe o gravades per fer quan tu vulguis.

Comença a preparar la corda i t’esperem a les classes de P13FIT amb la Rocio Madrid.

Preparats…Llestos… Subscriu-te!

 

 

keyboard_arrow_up
Obrir el xat
Hola!
Et podem ajudar?