Afro-Tono: L’entrenament d’alta intensitat que et transportarà a l’Àfrica!
Estàs buscant una forma divertida i eficaç en posar-te en forma? Si és així, Afro-Tono és l’activitat perfecte per tu.…
El Pilates no és només un exercici. Es tracta d’una sèrie de moviments controlats pel cos i la ment realitzats sobre una estora.
És una disciplina en la qual s’entrena la musculatura, la resistència i la flexibilitat amb un control de la respiració i de la ment.
El Pilates ens ensenya a conèixer millor el nostre cos, mantenir una millor postura i aconseguir un moviment més fàcil i elegant.
Practicar aquesta disciplina ens ajuda millora la flexibilitat, agilitat, els moviments i en pot ajudar a disminuir els mals d’esquena i evitar lesions.
Instructora Pilates, TBC, GIM BALANCE i especialitzada en entrenaments per embarassades
Instructora de Pilates, TBC , GAC i Entrenadora personal