Beneficis del gimnàs online
La feina, la rutina, els horaris, els nens o la falta de recursos són alguns dels problemes amb els quals…
El Pilates no és només un exercici. Es tracta d’una sèrie de moviments controlats pel cos i la ment realitzats sobre una estora.
És una disciplina en la qual s’entrena la musculatura, la resistència i la flexibilitat amb un control de la respiració i de la ment.
El Pilates ens ensenya a conèixer millor el nostre cos, mantenir una millor postura i aconseguir un moviment més fàcil i elegant.
Practicar aquesta disciplina ens ajuda millora la flexibilitat, agilitat, els moviments i en pot ajudar a disminuir els mals d’esquena i evitar lesions.
Entrenadores de pilates
Stephy
Instructora Pilates, TBC, GIM BALANCE i especialitzada en entrenaments per embarassades
Quimi Rodriguez
Instructora de Pilates, TBC , GAC i Entrenadora personal
Entrenaments de pilates en diferit
Per veure aquest contingut has d'estar registrat a GimTV.cat
Registra't aquí!
Parlem de pilates
Prepara el teu cos per l’estiu
Cada vegada falta menys per l’arribada de l’estiu i estem segurs que molts de vosaltres ja esteu treballant per aconseguir…
Kangoo Jumps: Què és i quins beneficis té per la nostra salut
Estàs preparat per saltar com mai? Segurament has escoltat parlar del Kangoo Jumps o si més no has vist vídeos…
Què és el GAC i quins beneficis té pel cos?
Quants de vosaltres heu pensat: Ara si que si que m’he de posar a tope amb la “operació biquini”! Segur…
Beneficis de les classes de Zumba
Quants de vosaltres heu vist la Shakira ballar i us heu quedat impactats amb els seus moviments? Flexibilitat, soltesa, coordinació…