El Pilates no és només un exercici. Es tracta d’una sèrie de moviments controlats pel cos i la ment realitzats sobre una estora.
És una disciplina en la qual s’entrena la musculatura, la resistència i la flexibilitat amb un control de la respiració i de la ment.
El Pilates ens ensenya a conèixer millor el nostre cos, mantenir una millor postura i aconseguir un moviment més fàcil i elegant.
Practicar aquesta disciplina ens ajuda millora la flexibilitat, agilitat, els moviments i en pot ajudar a disminuir els mals d’esquena i evitar lesions.
Entrenadores de pilates
Stephy
Instructora Pilates, TBC, GIM BALANCE i especialitzada en entrenaments per embarassades
Quimi Rodriguez
Instructora de Pilates, TBC , GAC i Entrenadora personal