El Body Balance es tracta d’un tipus d’entrenament que combina les coreografies i moviments de disciplines com el Yoga, el Tai Chi i Pilates. A través de la sincronització dels diferents moviments aquesta activitat ens permet tonificar la musculatura, millorar la nostra postura, així com la flexibilitat de les nostres articulacions.
El Balance es considera una alternativa per a totes aquelles persones que volen entrenar de manera més suau i es recomana a totes aquelles persones que vulguin connectar amb el seu cos i la seva ment.
